• 2017年05月02日
• 天王町そよかぜ鍼灸整骨院
• 天王町日和スタッフブログ

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こんにちは！
イノッチです(´▽`)ノ

つい、この間年を明けたと思っていたのに…　早くも５月に入ってしまいました(;ﾟдﾟ)

５月になると「５月病」という言葉をよく耳にしますよね。

そこで、今回は５月病についてお話をさせていただきます。

５月病とは

４月からの新しい環境に適応できず

焦り、ストレスを感じ、気持ちが落ち込むなど

気づかないうちに肉体的な疲労と精神的な緊張が

溜まってしまっている状態がゴールデンウィークを挟むことによって

ゴールデンウィーク明け頃から急激に無気力、無関心になることから

5月病とも言われています。

主な症状

なんとなく気分が落ち込む
疲れやすい
仕事や勉強、家事などに集中できない
眠れない

どうしてこのような症状が現れるかというと、

その原因はストレスなんです！！

そこで、みなさんに五月病に効くツボをご紹介します！

百会

ボォーとする頭をスッキリさせるツボです。

場所：左右の耳の一番高いところを結んだ線と

眉間の中間から頭のてっぺんに向かっていく線とが

交わる所にあります。

湧泉

体力・気力を高め、体全体を元気にするツボです。

また、筋肉疲労の回復にも効果があります。

場所：足底の中心より上の方にあります。

第２と第３の指の骨の間で、少し窪んだ所にあります。

内関

精神的に心を落ち着け、不眠に効き

胃の調子を整えることで、全身の血流がよくなります。

場所：手のひらを上にして、

手首の曲がりじわから指3本上がった所にあります。

太衝

抑うつ症状、不眠に効き、全身の血流をよくします。

場所：親指と人さし指の間をなでていき、

指が止まる所にあります。

これらのツボは同時に使うことで相乗効果が上がります。

コミュニケーションでストレスを解消する
食生活の栄養バランスを意識する
質の良い睡眠を確保する
自分の好きなことに時間を使う

なども大切です！

対策を知っていれば五月病も怖いものではないですね。
なのでゴールデンウィークは思いっきり楽しんで下さい(^-^)
イノッチのゴールデンウィークは…

院にいます！

当院は３日～６日9:00～17:00
休まず診療しております！