腸腰筋とは??
- 2017年12月20日
- 天王町そよかぜ鍼灸整骨院
- 天王町日和スタッフブログ
みなさんこんにちは!
よっしーです\(^o^)/
今年も残すところあと2週間となりました!
やり残したことはないですか?
今年できることは今年のうちにすませて、
話は変わりますが、今回は腸腰筋(ちょうようきん)
腸腰筋とは腸骨筋(ちょうこつきん)と大腰筋(だいようきん)
腸骨筋は骨盤の内側から、大腰筋は脊柱(腰椎)から、
この腸腰筋は体の中で唯一上半身と下半身をつないでいる筋肉です
しかも体の深部についている、深層筋、
腸腰筋は股関節の屈曲、腿をあげたり、
日常生活においては歩行時に足を前に振り出したり、
またスポーツや運動においてもランニングやダッシュなどの走行時
色々な場面において大事な腸腰筋の鍛え方や筋トレ方法を知って、
しかしこの腸腰筋を鍛えるのは難しいです。
30分寝ているだけで筋トレができる機会なので、
興味のある方はスタッフまでお声かけください。

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。