梅雨時期の体調不良予防策のこと

健康アドバイス

皆様こんにちは、鍼・灸・あん摩・指圧・ﾏｯｻｰｼﾞ師の網（ｱﾐ）でございます。

遂に始まりましたねW杯!!

惜しくも日本は初戦を落としてしまいましたが、気持ちを切り替えて残り２試合に挑んで欲しいです。

頑張れ!　サムライブルー!!

ただ梅雨ｼｰｽﾞﾝ突入し、ｼﾞﾒｼﾞﾒと湿度が高く憂鬱な気分になったり、３０℃近く気温が上がったりと不安定

な気候によって気温の変化が激しく体温ｺﾝﾄﾛｰﾙが上手に出来なくなる為、体調不良を訴える方も増えて

くるのもこの季節です。

ですので体調不良予防策についての御連絡致します。

・暑い日々が続くとついついｼｬﾜｰで済ませてしまいますが、この時季だからこそしっかりとお風呂に入り体を

　温める事で発汗や血行を促進し疲労物質や老廃物を洗い流しましょう。

　勿論、入浴後の水分補給は忘れずに！

・日中は暑くても朝晩は肌寒い日もあるので、気温にあった服装を心掛けましょう。

・W杯観戦で寝不足がちになってしまいますが、睡眠を十分にとりましょう。

当院でも体調不良については御対応致しますのでご遠慮なくご相談下さい。

これらの予防策を踏まえ、鬱陶しい梅雨を乗り切り夏に備えましょう!!

天王町そよかぜ鍼灸整骨院ホームページを見たとお伝えください。横浜市保土ヶ谷区天王町2-46-2 NS天王町1F 天王町駅徒歩1分 045-442-3427

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。