僕は第２体操派です（笑）

健康アドバイス

ブログをご覧の皆さんはじめまして、柔道整復師の上木です。北海道出身の野球好き！で覚えて下さい。よろしくお願いします

ここ最近は日本が惜しくも敗れたとはいえ、ワールドカップが盛り上がっていますね。メッシやネイマールのプレーに触発されてサッカーやフットサルをしてみたりしてみたいと思う方もいると思います。

しかし、一つ気をつけてほしいのは気温が高いからと言って「体は温まっているし準備運動はいいや」という考えを持ってはいけないということです。気温の上下に関わらず、運動前には軽く走ったり体操をしたりして筋肉を動かし、ほぐしていく必要があります。

そこで、僕がオススメするのはラジオ体操です！ラジオ体操は曲に合わせて全身の運動が簡単にできるということで、今は正しいやり方を書いた本が売られているほど注目されています。

これからお子様が夏休みに入るお父さんお母さんのみ皆さん、お子さんと一緒に朝のラジオ体操に参加してみてはいかがでしょうか？

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さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。