健康アドバイス

僕は第2体操派です(笑)

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ブログをご覧の皆さんはじめまして、柔道整復師の上木です。北海道出身の野球好き!で覚えて下さい。よろしくお願いします

ここ最近は日本が惜しくも敗れたとはいえ、ワールドカップが盛り上がっていますね。メッシやネイマールのプレーに触発されてサッカーやフットサルをしてみたりしてみたいと思う方もいると思います。

しかし、一つ気をつけてほしいのは気温が高いからと言って「体は温まっているし準備運動はいいや」という考えを持ってはいけないということです。気温の上下に関わらず、運動前には軽く走ったり体操をしたりして筋肉を動かし、ほぐしていく必要があります。

そこで、僕がオススメするのはラジオ体操です!ラジオ体操は曲に合わせて全身の運動が簡単にできるということで、今は正しいやり方を書いた本が売られているほど注目されています。

これからお子様が夏休みに入るお父さんお母さんのみ皆さん、お子さんと一緒に朝のラジオ体操に参加してみてはいかがでしょうか?

分らないこと 不安なことお気軽にお問合せ下さい! 皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしています!
天王町そよかぜ鍼灸整骨院 ホームページを見たとお伝えください。横浜市保土ヶ谷区天王町2-46-2 NS天王町1F 天王町駅徒歩1分 045-442-3427

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。