健康アドバイス

今年もあとわずか

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皆さん、こんにちは。
タケヤンです(^O^)/
台風もやっと過ぎ去りようやく11月に入りました。
残りも2ヶ月あっという間ですね。

11月より保土ヶ谷地区センターで体操教室を担当させていただきます。
体操教室では現在、10名未満と少ない人数で行っていますが、
利用者さん全員が年齢以上の力を発揮し、筋力トレーニング
ストレッチを頑張っています。

よく皆さんに伝えることがあります。適度な運動やストレッチ
を1人で行うことは難しいです。
その理由としてフォーム等も大切ですが、ご自身で行う
簡単で大切な運動は、とても地味でつまらないものばかりです。
なかなか続かない人がほとんどです。

勉強しない子供が、学校や塾に
行く事で勉強をするように。
環境や機会がないと出来ない事と同じです。

私や他利用者さんと楽しく運動する
機会、習慣を身につけてみませんか?

楽しく行う事が1番大切です。
皆さんの参加をお待ちしております。

分らないこと 不安なことお気軽にお問合せ下さい! 皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしています!
天王町そよかぜ鍼灸整骨院 ホームページを見たとお伝えください。横浜市保土ヶ谷区天王町2-46-2 NS天王町1F 天王町駅徒歩1分 045-442-3427

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。