• 2014年10月10日
• 天王町そよかぜ鍼灸整骨院
• 天王町日和スタッフブログ

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みなさまこんにちは(*´▽｀*)

きむにー登場です！！

朝晩の冷え込みがだいぶ身に染みる季節になりました(>_<)

きむにーはいつもバイクでの通勤なので、既に４枚重ね着をして出勤しています(笑)

さて、きむにーは現在ダイエットをしようか迷っています！

（迷っているだけで宣言ではありません笑）

なぜ汗をかく暑い時季ではなく、寒い冬に向けてダイエットを考えるかといいますと

実は、ダイエットに欠かせないもの！それは「基礎代謝力」です！

「基礎代謝力」とは起きている時に消費されるエネルギーのことです。

基礎代謝力が良い方は、消費エネルギーが増えるので太りにくい身体になります！

その「基礎代謝力」は夏より冬の方が高まるのです( ｀ー´)ノ

わかり易くご説明すると、冬は身体を温める為にエネルギーを普段以上に消費するのです！

つまり、基礎代謝力が向上する冬に、しっかり食事の調節、適度な運動、

適度な休養をすることにより、効率よくダイエットする事が出来るのです

( ^^) _U~~

これからの時期

 こんな美味しそうなラーメンや

 こんな美味しそうな馬刺しや

 こんな美味しそうな鍋

の季節ですが(*^-^*)

少し控えめにして

こんな感じにして(笑)

 更に運動をすれば・・・・・・！！

 皆様も是非頑張りましょう( ｀ー´)ノ

 そこで朗報です！！！

適度な運動、適度な休養のアドバイスをさせて頂きます

「そよかぜ体操教室」が

１１月より開催いたします!(^^)!

日時　　①１１月１０日（月）

　　　　②１１月１８日（火）

　　　　　１３：３０～１５：００

場所　　保土ヶ谷地区センター

人数　　各先着１０名様

締切　　①１１月　５日(水）

　　　　②１１月１３日（木）

＊応募人数により早期締切もございますので予めご了承ください。

＊参加費や持ち物など詳しい内容は当院にご連絡ください！！

０４５－４４２－３４２７

 今年の冬はこれで大丈夫(*´▽｀*)