健康アドバイス

ダイエットする・かもしれない 強敵ラーメン現るの巻

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みなさまこんにちは(*´▽`*)

きむにー登場です!!

朝晩の冷え込みがだいぶ身に染みる季節になりました(>_<)

きむにーはいつもバイクでの通勤なので、既に4枚重ね着をして出勤しています(笑)

さて、きむにーは現在ダイエットをしようか迷っています!

(迷っているだけで宣言ではありません笑)

なぜ汗をかく暑い時季ではなく、寒い冬に向けてダイエットを考えるかといいますと

実は、ダイエットに欠かせないもの!それは「基礎代謝力」です!

「基礎代謝力」とは起きている時に消費されるエネルギーのことです。

基礎代謝力が良い方は、消費エネルギーが増えるので太りにくい身体になります!

その「基礎代謝力」は夏より冬の方が高まるのです( `ー´)ノ

わかり易くご説明すると、冬は身体を温める為にエネルギーを普段以上に消費するのです!

つまり、基礎代謝力が向上する冬に、しっかり食事の調節、適度な運動、

適度な休養をすることにより、効率よくダイエットする事が出来るのです

( ^^) _U~~

これからの時期

写真 1

 こんな美味しそうなラーメンや

写真 2

 こんな美味しそうな馬刺しや

写真 3

 こんな美味しそうな鍋

の季節ですが(*^-^*)

少し控えめにして

こんな感じにして(笑)

P1000595

 更に運動をすれば・・・・・・!!

 皆様も是非頑張りましょう( `ー´)ノ

 そこで朗報です!!!

適度な運動、適度な休養のアドバイスをさせて頂きます

「そよかぜ体操教室」

11月より開催いたします!(^^)!

日時  ①11月10日(月)

    ②11月18日(火)

     13:30~15:00

場所  保土ヶ谷地区センター

人数  各先着10名様

締切  ①11月 5日(水)

    ②11月13日(木)

*応募人数により早期締切もございますので予めご了承ください。

*参加費や持ち物など詳しい内容は当院にご連絡ください!!

045-442-3427

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P1000082

 今年の冬はこれで大丈夫(*´▽`*)

分らないこと 不安なことお気軽にお問合せ下さい! 皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしています!
天王町そよかぜ鍼灸整骨院 ホームページを見たとお伝えください。横浜市保土ヶ谷区天王町2-46-2 NS天王町1F 天王町駅徒歩1分 045-442-3427

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。