ダイエットする・かもしれない 強敵ラーメン現るの巻
- 2014年10月10日
- 天王町そよかぜ鍼灸整骨院
- 天王町日和スタッフブログ
みなさまこんにちは(*´▽`*)
きむにー登場です!!
朝晩の冷え込みがだいぶ身に染みる季節になりました(>_<)
きむにーはいつもバイクでの通勤なので、既に4枚重ね着をして出勤しています(笑)
さて、きむにーは現在ダイエットをしようか迷っています!
(迷っているだけで宣言ではありません笑)
なぜ汗をかく暑い時季ではなく、寒い冬に向けてダイエットを考えるかといいますと
実は、ダイエットに欠かせないもの!それは「基礎代謝力」です!
「基礎代謝力」とは起きている時に消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝力が良い方は、消費エネルギーが増えるので太りにくい身体になります!
その「基礎代謝力」は夏より冬の方が高まるのです( `ー´)ノ
わかり易くご説明すると、冬は身体を温める為にエネルギーを普段以上に消費するのです!
つまり、基礎代謝力が向上する冬に、しっかり食事の調節、適度な運動、
適度な休養をすることにより、効率よくダイエットする事が出来るのです
( ^^) _U~~
これからの時期
こんな美味しそうなラーメンや
こんな美味しそうな馬刺しや
こんな美味しそうな鍋
の季節ですが(*^-^*)
少し控えめにして
こんな感じにして(笑)
更に運動をすれば・・・・・・!!
皆様も是非頑張りましょう( `ー´)ノ
そこで朗報です!!!
適度な運動、適度な休養のアドバイスをさせて頂きます
「そよかぜ体操教室」が
11月より開催いたします!(^^)!
日時 ①11月10日(月)
②11月18日(火)
13:30~15:00
場所 保土ヶ谷地区センター
人数 各先着10名様
締切 ①11月 5日(水)
②11月13日(木)
*応募人数により早期締切もございますので予めご了承ください。
*参加費や持ち物など詳しい内容は当院にご連絡ください!!
045-442-3427
今年の冬はこれで大丈夫(*´▽`*)

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。