健康アドバイス

ぎっくり腰について

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 みなさん こんにちは!!
ガッキーの登場です(-´∀`-)

まだまだ寒い日が続きますね。
いきなりですがみなさまぎっくり腰になったことはありますか?

今回は、ぎっくり腰について見て行きましょう。

欧米では魔女の一撃とも呼ばれています。
年齢は10代〜50代と幅広い年代に見られます。
男女差はほとんどありません。

ぎっくり腰にはいくつかの原因があります。

・過度に腰に負担がかかる作業を繰り返している
・同じ動作、姿勢を繰り返している
・過度なストレス
・急激な衝撃
・普段しない動作を急にした時

どんな症状が出るのか
・何でもない動作で急に痛みが走る
・寝返りが打てない
・くしゃみや咳で腰に響く
・座った体勢から起き上がれない
・前に屈めない

もしぎっくり腰になってしまったら!!
まずは安静!無理に動かそうとしない事
そして固定!
患部に対してはアイシングで冷やして下さい!炎症が起きているからです。

〜治療〜
当院では、冷やしながら超音波治療器を当てます。
テーピングを巻き患部の安静を測ります。
炎症症状が抜けてきたらアイシングを外して超音波治療器を当てます。
そしてマッサージも入れていきます。

~予防法~
・出来るだけ体を動かし色んな筋肉を動かす。
・ストレス発散も大切です。
・ストレッチもしましょう
・普段の姿勢(座り方、立ち方、歩き方)をできるだけ意識しましょう。

分らないこと 不安なことお気軽にお問合せ下さい! 皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしています!
天王町そよかぜ鍼灸整骨院 ホームページを見たとお伝えください。横浜市保土ヶ谷区天王町2-46-2 NS天王町1F 天王町駅徒歩1分 045-442-3427

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