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お灸についてお話します!!!

 こんにちは!そよかぜ鍼灸整骨院です!

 3月も終わりに近いですが暖かい日と寒い日が繰り返していますね!
三寒四温なんてとも言いますが急な気温の変化でお身体壊さないよう注意お願いします!

 さて、今日お伝えしたいのは”お灸

お灸は中国が発祥と言われ、中国最古の医学書にも掲載されているほど昔から行われていた療法になります。
 また日本でも松尾芭蕉が奥の細道を旅した際に”足三里”という身体の疲れを取るツボに灸を据えていた事も有名です。

 お灸の原料は道端にも生えている”ヨモギ”になります。葉っぱをパリパリになるまで乾燥させた後に粉末状にして、
その粉末状にしたものから、茎などの繊維質のものを取り出します。そうするとふわふわの綿みたいなものが出来上がりそれを”もぐさ”と言います。

 もぐさを米粒状にして燃焼させたり、もぐさを紙の筒に入れて燃焼させたりと、一口にお灸と言っても色々な燃やし方があります。
神経痛などに対してしっかり熱を入れたい場合や、熱いのが苦手な方、痕が残るのが嫌な方に行う場合などによってやり方を変えます。

効能としましてはまず”温熱効果”があります。最近では温活としても注目されていて、冷え性やむくみ改善の為に用いられる事も多いです。
また、温熱による血流改善効果もあるので筋肉の緊張を取る事も期待されています。

 他にもお灸の原料のヨモギにはチネオールと言う精油成分が含まれておりリラックス効果抗炎症作用鎮痛効果があるとも言われております。
またお灸は東洋医学でいう”経穴(けいけつ)”いわゆるツボに行う事も多く、経穴には内臓の機能を高める事で身体の不調を取っていきます。

最後に、お灸は様々な症状に対して用いられてきた歴史があり、現代でも多くの人に使われております。
今悩んでいるお身体の不調もお灸の適応かもしれませんね、もし本記事を見て気になった方やお悩みがある場合は一度ご相談下さい。

 

本記事は、厚生労働省認可の国家資格「柔道整復師=阿部良樹」が監修しています

新しい???

「新しいタイプの腰痛で困ってる!!

むしろ…腰痛じゃなくて内臓のなにか?!?!」

とお友達に相談されました。

 

こんにちわ。イノッチです。

 

新しいタイプの腰痛???

「腰の大きい筋肉じゃなくて、

背骨そのものとその際あたりが一部だけ押すとズキンと痛むの・・・(焦)」

とのこと。

わかります、わかります。

当院のにも「背骨が痛い!」と来られる方たくさんおられます。

これは背骨の際に存在する多裂筋が原因になってるかもしれません。

多裂筋とはインナーマッスルとして、主に背骨を支えています。

インナーマッスルは筋力低下が起きにくい筋肉なんですが、

一旦機能低下が起こると自力で回復させにくい筋肉でもあります。

 

この多裂筋は背骨の際についていて、また繊維の細かい筋肉のため

なかなかマッサージは効きにくい部位です。

では、どんな治療が良いのでしょうか?

 

鍼もしくは超音波治療器で深部の筋肉にアプローチする必要があります。

 

当院ではそれらを取り扱っておりますので、

ぜひ一度ご相談ください。

 

今週末も台風の影響をうけそうですね。

安全対策、また体調管理もしっかり行ってください!!

 

秋の風物詩

こんにちは(*^_^*)

いのっちです。

日曜日の台風はすごかったですね~

 

私は台風が来ると頭が痛くなるんですが、

みなさんもそんな経験ありませんか?

 

頭痛が酷くなったり、身体がだるい、なんだかぼうっ~とする・・・ 

などなどいろいろと体調不良を訴える人、

特に頭痛が酷くなる人は、多いのなぜでしょうか。

 

台風で頭痛が起こる原因は、低気圧にあるのです。

 

そもそも台風は、海上で大きく発達する熱帯低気圧のことで、 

この熱帯低気圧こそが頭痛を酷くする原因なのです。

台風の影響で低気圧が近づくと気圧が変化して空気が薄くなるといわれています。

この空気が薄くなった状態によって、

血管が膨張して神経を圧迫してしまうのです。

頭の血管も膨張してしまうので、頭痛が酷くなってしまいます。

台風以外でも登山などで頂上付近の空気が薄くなった気圧の変化で、

頭痛が起こる原因と同じですね。

この症状は、低気圧頭痛と呼ばれ、

ホルモンバランスの関係などから、男性よりも女性に多くみられる症状です。

 

台風で起こる低気圧頭痛のすぐにできる解消法

台風で低気圧頭痛が起こった場合は、どのような解消法があるのでしょうか?

低気圧頭痛は、頭の血流の膨張を防ぎ、安定させることが効果的な解消法です。

 

 

頭痛の酷いズキズキと痛む箇所を冷やす

頭痛がする患部は、

血管が拡張して周囲にある神経を刺激している状態にありますので、 

痛みを伴っている患部を冷やすことで、

頭の血管の拡張を抑え痛みを解消する効果が期待できます。

 

強い光、大きな音など脳への刺激をさける

光や音などの強い刺激を脳に与えると

血管の拡張に繋がり血流の活動が促進されてしいますので、 

頭痛は酷くなってしまいます。

部屋を暗くして静かに頭痛が和らぐまでじっとしているといいでしょう。

カフェインを摂取する

コーヒー等に多く含まれている

カフェインは血管を収縮してくれる働きがあるいますので、 

カフェインの摂取も低気圧頭痛には効果的な解消法です。

 

頭痛にいいとされているツボはたくさんありますが、ここでは2つ紹介します。

 

合谷 

合谷は手の甲にあるツボで、

人差しと親指の骨が交わるところからやや人差し指よりの

触ってみて少しくぼんでるところです。

関連画像

 

 風池 

風池は、耳の後ろ側にある骨の突起の下側とぼんのくぼみの中間点にあるツボです。 

風池においた親指を使って、他の指を側頭にあて、刺激していくとといいでしょう。

強く押しては緩める、強く押しては緩めると、

ツボ押しを3~5分程続けると効果的です。

「ふうち ツボ」の画像検索結果

頭痛があまりにも酷い場合には、他にも原因があるかも知れませんので、鎮痛剤を飲んだり病院に行って医師の診断を受けるようにして下さい。

 

台風のピークは超えたようですが、まだ10個前後は発生するようです。

今年は通過経路がいつもと違うようで、関東に接近する可能性も高いみたいですよ。

でも、頭痛対策はバッチリですね(^o^)

 

まだまだ残暑も厳しいので体調管理も頑張りましょう!

伝えるから伝わるコミュニケーション

皆さんこんばんは。院長のkです。

あまりに久しぶりすぎて、何から書いて良いのかという感じです・・・

唐突ですが、私たち、とっても学んでます!

今週の日曜日に社外研修でコミュニケーションについての研修を受けてきました。

私のとっても好きな先生で、いつもその先生に会うと新しい発見や知っているけど、

実践出来ていないことなどが、明確になり気づかされることが沢山あります。

今回の研修は「伝えたつもりになっていませんか?」という議題と

様々な問題について、「問いをたてる」ということです。

「伝える」→一方的に自分の意志を相手に押しつける

「伝わる」→相手を説得するのではなく、納得してもらえるように語りかける。

この違いは明白です。

皆さんはどのようなコミュニケーションをとっていますか?

友達、恋人、家族、同僚はどんな顔をしてあなたの話を聞いていますか?

コミュニケーションとは片側通行では駄目です。

相手の事を考えて、あなたが相手のことを想うから、相手もあなたのことを想います。

あなたが嫌いだから、相手も嫌いなのです。

小さなことですが、とても大切なことです。

私はまた考えさせられました。

そして月曜日から少しずつ実践しています。

皆さんも少しだけでも考えていただけたら、皆さんの周りの環境が少し変わるかもしれません。

いや、全然変わらないかもしれません。

それでもやり続けることです。

いつか少しの変化があるようにひたすら続けましょう。

それでは私はまた学んできます!!

 

想いが足りない・・・

 皆様こんにちは!久しぶりの投稿になりますが、院長の片山です。

ここ数日急激に寒くなりましたね。私は早くもこの寒さに負けてダウンジャケットをを着て出勤しています。

皆様も防寒をしっかりされて外出するようにしてくださいね。

さて、先日若干17歳にして起業した普通の女子高生であった大関 綾さんという方のお話がある記事に載っていまして

とても素晴らしいと思ったので、書きたいと思います。

「もし、あなたが翼を持たないで生まれてきたのであれば、翼を手に入れる為にどんなことでもしなさい。」

誰の言葉だか分かりますか?男性はあまりぴんとこないかもしれませんが、あのシャネルの創業者、ココ・シャネルの言葉だそうです。

女性の間では彼女自身の生き方などに共感する方が多く最近にわかに注目されているようです。

翼とは人それぞれ違いますから、どんなことでも良いと思います。この大関さんという方は自分の翼=発想力と考えたそうです。

彼女は14歳の時から、実業家になると決めていたそうです。その為に何をしたら良いのかという事を起きている間(極端に言うと24時間)

ずっと考えていたといいます。外出すれば人間観察をして誰か、何か困っていることはないか、食事をしてはもっと便利な物はないか、

とにかく世の中のありとあらゆるものに対して日々疑問を持ちながら、暮らしていたと言っています。

ある夏の暑い日、サラリーマンがシャツをだらしなく着て歩いているのを見て、もっとこぎれいにオシャレにはならないものかと思い考案したのが

ノーブルタイというネクタイでした。それを試作を繰り返し商品化するのに3年の歳月を要したといいます。

現在、起業して5期目に入ったそうです。次の目標は女性で史上最年少での上場を目指しているそうです。現在は39歳で上場した女性がいるそうですが、

あっという間に抜いてしまいそうですね。

世の中頑張っている人はたくさんいると思いますが、この年齢でここまで考えて行動している凄さを感じて書いてみました。

まだまだ想い、行動、徹底力が足りないと思いました・・・

徹底的にやり切る!!今年も後わずかです。後悔しない様に頑張りましょ~^^

 

 

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