体操教室

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     皆様おはようございます。今日は一段と暖かくなり、ようやく春らしい陽気になってきましたね。春は環境が大きく変わる時期でもあり、体調を崩す方も多くなりますので、皆様も是非お気を付けください。

さて、昨日は毎週恒例の体操教室に行ってきました。最近私が特に意識して行っていることは、ストレッチやトレーニングなどの際に姿勢やフォームを正しい格好で行うことです。後、どこの筋肉を伸ばしているのか、どこの筋肉を鍛えているのかという事を明確にすることで、参加者の方に意識をしてもらいトレーニング効果を上げていくという事を意識して行っています。その結果そよかぜ体操教室の参加者の皆様は平均年齢約70歳くらいですが、腹筋、体幹トレーニング、スクワット、レッグランジなど通常は30,40代位の方たちに行ってもおかしくないトレーニングを涼しい顔をしてやっている姿をみていると、頼もしく、また柔軟性、筋力は本当にいくつになっても向上していくのを感じます。

近隣でご興味のある方はぜひ当院にお問い合わせください。年齢、性別は問いませんが、今のところは全員女性メンバーです^^

最近草花image2 (1)image2image1 (4)おしく感じ始めた私です(^.^)/~~~image1 (2)image1 (3)

分らないこと 不安なことお気軽にお問合せ下さい! 皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしています!
天王町そよかぜ鍼灸整骨院 ホームページを見たとお伝えください。横浜市保土ヶ谷区天王町2-46-2 NS天王町1F 天王町駅徒歩1分 045-442-3427

さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・セルコアーズ」を公式パートナーとして応援しています。